Фитнес и здоровье

Давно мечтаете похудеть и заняться своим здоровьем? Хотите начать правильно питаться и вести здоровый образ жизни, но не знаете с чего начать? Постоянно откладываете занятия по фитнесу из-за усталости на работе и нехватки времени?
ЕШКО предлагает отличную альтернативу посещению фитнес-клубов – уроки фитнеса для начинающих, разработанные специально для дома.
Курс ЕШКО «Фитнес и здоровье» научит Вас не только составлять программы занятий и выбирать нагрузки без вреда для здоровья, но и правильно питаться. Вы узнаете, как можно развить подвижность суставов, накачать мышцы, стать сильнее и выносливее, тренируясь дома. Курс с фитнес тренировками для дома необходим всем, кто стремится к полноценной, активной жизни, кому надоели болезни, лишний вес, усталость и апатия.
 
Знания, полученные на курсе, помогут Вам достичь гармонии души и тела, избавиться от комплексов, обрести красоту и продлите молодость. Вы почувствуете, что физическая активность и здоровое питание – это не только польза, но и огромное удовлетворение!
Записавшись на курс Вам не нужно ломать голову над тем, что эффективнее: йога, пилатес, цигун или аэробика? Мы взяли лучшее от каждого направления! Вы получите хорошую базу теоретических знаний, благодаря которым сможете понимать, зачем делать то ли иное упражнение и почему его выполняют именно так, а не иначе.
 

Стоимость

Курс рассчитан на 16 месяцев обучения

Скидка 15%

Ежемесячная оплата

32.50

27.63

руб / мес

Вы получаете учебные
материалы раз в месяц
и 15% скидку!

Скидка 25%

Оплата всего курса сразу

32.50

24.38

руб / мес

Для тех кто хочет получить единоразово все учебные материалы курса, самостоятельно выбрать свой темп обучения и получить ПОДАРКИ.

Скидка 15%

+5

Ускоренный темп

27.63

26.24

руб / мес

Вы получаете один раз в месяц материалы рассчитанные на два месяца и дополнительную скидку 5%

Уроки курса «Фитнес и здоровье» разбиты по темам. Отдельно представлен фитнес для мужчин и фитнес для женщин. Благодаря ЕШКО Вы:
- узнаете как составлять графики питания и грамотно худеть
- научитесь делать упражнения на растяжку
- освоите комплекс антицеллюлитных мероприятий, и упражнения для похудения
- научитесь пользоваться спортивной самозащитой, а также и многому другому.
Фитнес-тренировки дома не так сложны, как Вам может показаться. Главное в занятиях фитнесом на дому – это их систематичность и следование рекомендациям личного преподавателя Такой тип занятий имеет много преимуществ, главные из которых это экономия времени и денег. Вы сами выбираете время и место для тренировки. Вам не нужно посещать инструктора и подстраиваться под его график, а также тратить время на дорогу. Да и цена курса значительно ниже цены занятий в любом из фитнес-клубов.
Если ваша цель - красивое подтянутое тело, то не медлите с началом занятий! Запишитесь на наш курс прямо сейчас и Вы узнаете, как достичь результатов, занимаясь дома.
Не мечтайте - действуйте!
 
 
Предварительные знания
Не требуются.

Комплектация курса и сертификаты

Доступ к интерактивным упражнениям на сайте ЕШКО в личном кабинете студента либо в Кампусе - соц.сети для обучающихся на курсах ЕШКО

16 учебных журналов

Личный преподаватель

Свидетельство ЕШКО об окончании курса

Продолжительность и темп обучения

Нормальный

16
месяцев

1
учебный журнал в месяц

скидка 5%

Ускоренный

8
месяцев

2
учебных журнала в месяц

скидка 7%

Быстрый

6
месяцев

3
учебных журнала в месяц

Уроки на вебинарах

08.10.2015

Основы правильного питания в фитнесе

Рассмотренные темы

  1. Пирамида питания - из чего состоит здоровый рацион питания?
  2. Питание в спорте - как есть и сколько раз?
  3. Энергозатраты - как посчитать?
  4. Тренировки - какие виды тренировок выбрать и с чего начать?

Отзывы

Ковалева М.А., студентка курса «Фитнес и здоровье»

Почетен и сложен учительский труд.

Призвание, сердце в дорогу зовут!

И знаний богатства Вы дарите вновь, а с ними - надежду, добро и любовь!

Терпенье святое и искренний смех, настойчивость, радость и веру в успех!

Живете достойно, нам силы даря, всегда напряженно, а значит - не зря! Подробнее

Ковалева М.А., студентка курса «Фитнес и здоровье», г. Гомель.